Hoe werkt Elles?

Niemand is hetzelfde. Iedereen heeft andere eetgewoontes, een bepaalde manier van leven en lichamelijke conditie. De optelsom van deze aspecten is een persoonsgericht programma dat perfect op jouw lijf geschreven is. Vier elementen zijn van even groot belang in manier van werken, namelijk:

Voeding
Motivatie
Training
Herstel

Een perfect en uitgebalanceerd programma begint met een uitgebreide intake. In een persoonlijke evaluatie bespreken we jouw doel(en). En maken we een plan van aanpak.

Tijdens de eerste trainingen maak ik bewegingsanalyse, ook wordt je lenigheid, kracht, motoriek en conditie getest, om zo goed voorbereid en optimaal aan de slag te kunnen gaan.
Regelmatig zullen we je vooruitgang evalueren en zorg ik voor de juiste diversiteit, intensiviteit en uitvoering in je training. Desgewenst en indien nodig wordt ook je voeding patroon onder de loep gebracht.
NB: Neem bij twijfel even contact op met je huisarts.

Wil jij jezelf tot grote, maar vooral gezonde hoogtes brengen? Gemotiveerd worden, (nog) fitter worden, gewicht verliezen, een lichamelijke klacht verhelpen of gewoon lekker bewegen? Maak een vrijblijvende afspraak of stel je vragen via het contactformulier.